“Tad pēkšņi notiek atmošanās jaunam pieredzes līmenim”

// Tomass Mērtons

"Contemplatio" meditācijas retrīti tiek veidoti sadarbībā ar Dr. theol., kontemplācijas skolotāja JURA RUBEŅA vadīto biedrību “Elijas nams” pēc vienotas Šveices Lasāla Kontemplācijas skolas “Via Integralis” www.viaintegralis.ch programmas. Retrītus vada “Via Integralis” diplomēti kontemplācijas skolotāji. Lasāla skolas mācība balstās kristīgā misticisma un zenbudisma meditācijas tradīcijās. Taču tas nenozīmē, ka meditācija obligāti jāsaista ar piederību kristietībai vai budismam. Meditācija stāv pāri reliģiskajām un konfesionālajām atšķirībām. Meditācija dažādus pasaules uzskatus vieno.



Meditācija / kontemplācija

Meditācijas un kontemplācijas jēdzieni dažādās skolās tiek lietoti atšķirīgās, reizēm pat pretējās nozīmēs. Rietumu kristīgajā tradīcijā ar kontemplāciju parasti apzīmē bezpriekšmetisko klusuma meditāciju. Šo virzienu izkopa kristīgie mistiķi. Lasāla Kontemplācijas skola savā mācībā šo kristīgā misticisma tradīciju savieno ar zenbudisma meditāciju. Tas norāda, ka meditācija respektē dažādas garīgās tradīcijas un sniedzas pāri kādas noteiktas reliģijas, konfesijas vai Baznīcas robežām. Meditācijas būtība ir vērsta uz savas patības apzināšanos, lai rastu garīgo līdzsvaru, atraisītu radošās spējas, sajustu savu saistību ar visu Universu. Šaurākā nozīmē meditācija (kontemplācija) ir metode, kas palīdz mūsu haotisko prātu un domas virzīt uz rimtu, bet vērīgu mieru. Plašākā nozīmē meditācija (kontemplācija) ir dzīvesveids.



Retrīts

Retrīts ir laiks, kas nošķirtībā no sabiedrības un ikdienas dzīves tiek veltīts garīgās pilnveidošanās praksei. Piedāvātajos "Contemplatio" retrītos dalībnieki laiku no piektdienas vakara līdz svētdienas pusdienām pavada meditējot un meditācijas teorijai un praksei veltītās nodarbībās. Dalībnieki izvairās lietot internetu, mobilos tālruņus un citas ar ikdienas kņadu saistītas ierīces. Respektējot cits cita iekšējo mieru, lielāko daļu no retrīta laika dalībnieki savstarpēji ievēro pilnīgu klusēšanu.

Biedrība "Contemplatio" sadarbībā ar Jura Rubeņa vadīto "Elijas namu" organizē meditācijas ievada retrītus, kas domāti dalībniekiem ar nelielu pieredzi vai bez pieredzes. Retrīti norisinās nedēļas nogalēs Rīgas pievārtē Doles salā no piektdienas vakara (18:00) līdz svētdienas pusdienlaikam (12:00). Retrīta dalībnieki šo laiku pavada ārpus ikdienas steiga un trokšņa, apgūstot meditācijas prakses un filosofijas pamatus un pavadot vairākas stundas kopīgās meditācijās. "Contemplatio" retrītu programma ir veidota pēc Jura Rubeņa vadītā "Elijas nama" programmas standarta. Retrītus vada Lassale Kontemplationsschule Via Integralis kontemplācijas skolotāju programmas dalībnieks Ilmārs Latkovskis, kuram ir ilga sadarbības pieredze ar "Elijas namu". Šī ievadprogramma sagatavo līdzdalībai padziļinātajās Jura Rubeņa vadītājās "Elijas nama" programmās.



Tuvāko retrītu datumi

2017. gada rudens sezonas retrītu norises datumi:

29. septembris - 1. oktobris

Ievads meditācijā.

Retrīts dalībniekiem bez meditācijas prakses un iesācējiem ar nelielu pieredzi. Dalībnieki apgūst meditācijas pamatiemaņas, kā arī iepazīstas ar meditācijas filosofiju. Retrītu vada "Via Integralis" kontemplācijas skolotājs Ilmārs Latkovskis, par meditācijas kristīgo tradīciju - mācītājs un "Via Integralis" kontemplācijas skolotājs Indulis Paičs.

Retrīta sākums: piektdien, plkst. 18:00, noslēgums – svētdien, plkst. 13:00.

Šobrīd visas vietas aizņemtas. Izmaiņu gadījumā iespējams pēdējā brīža piedāvājums.


6. - 8. oktobris

Meditācija un ikdiena.

Retrīts dalībniekiem ar meditācijas pieredzi. Meditācijas prasmju pilnveidošana. Kā meditāciju savienot ar ikdienas dzīvi. Kritieni meditācijā un dzīvē. Retrītu vada "Via Integralis" kontemplācijas skolotājs Ilmārs Latkovskis, retrītā ietverts mācītāja un atkarību eksperta Māra Ķirsona priekšlasījums un diskusija par to.

Retrīta sākums: piektdien, plkst. 18:00, noslēgums – svētdien, plkst. 13:00.

Šobrīd visas vietas aizņemtas. Izmaiņu gadījumā iespējams pēdējā brīža piedāvājums.


3. - 5. novembris

Ievads meditācijā.

Retrīts dalībniekiem bez meditācijas prakses un iesācējiem ar nelielu pieredzi. Dalībnieki apgūst meditācijas pamatiemaņas, kā arī iepazīstas ar meditācijas filosofiju. Retrītu vada "Via Integralis" kontemplācijas skolotājs Ilmārs Latkovskis, retrītā ietverta gongu meditācija, ko skaidros un vadīs "Via Integralis" kontemplācijas skolotājs Raivo Sabulis.

Retrīta sākums: piektdien, plkst. 18:00, noslēgums – svētdien, plkst. 13:00.


24. - 26. novembris

Meditācija un ikdiena.

Retrīts dalībniekiem ar meditācijas pieredzi. Meditācijas prasmju pilnveidošana. Kā meditāciju savienot ar ikdienas dzīvi. Kritieni meditācijā un dzīvē. Retrītu vada "Via Integralis" kontemplācijas skolotājs Ilmārs Latkovskis, retrītā ietverts mācītāja un atkarību eksperta Māra Ķirsona priekšlasījums un diskusija par to.

Retrīta sākums: piektdien, plkst. 18:00, noslēgums – svētdien, plkst. 13:00.


>> PIETEIKTIES <<




Kontakti

E-pasts: inga.latkovska@contemplatio.lv

Tālrunis: +371 29455254





Biežāk uzdotie jautājumi

Par meditāciju

- Vai meditācija ārstē depresiju, atkarības u.c. smagas kaites?

Mūsu meditācijas retrīti nav dziedniecības kurss. Tie nekādā gadījumā nav ārstēšanās līdzeklis tiem, kuri sirgst ar smagu depresiju vai atkarībām. Nopietnu veselības problēmu gadījumā noteikti ir jākonsultējas ar ārstu vai terapeitu, vai jums piedalīties meditācijas retrītā. Kaut gan kopumā, saskaņojot ar speciālistu norādījumiem, meditācija tiek pielietota dziedināšanas un atlabšanas procesos.


- Vai klusuma meditācija paredz pilnīgu atbrīvošanos no domām? Vai vispār ir iespējams nedomāt?

Patiešām, lai piefiksētu pilnīgu nedomāšanu, mums vajadzētu par to domāt. Visnotaļ dīvaini ir iedomāties pilnīgu bezdomu stāvokli. Meditācijā runa ir par brīvību no domām, kas tevi nemitīgi tiranizē, aizrauj prom no šeit un tagad. Pirmais panākums meditācijas laikā būtu spēja atbrīvoties no domām, kas saistītas ar dažādām problēmām, rūpēm un pienākumiem, kas jūsu prātu rausta uz pagātni un nākotni. Ja meditācijas laikā jūsu prāts kavēsies pie „šeit un tagad” notiekošā (elpa, mantra, pat apkārtējie trokšņi), tad tas jau būs panākums. Bet pieredzējuši meditācijas skolotāji brīdina neizrauties ar meditācijas norises steidzīgu analīzi un secinājumu izdarīšanu. Pavērojiet, kas ar jums notiek pēc ilgākas, vismaz divu nedēļu, pievēršanās regulārai meditācijai. Ļoti iespējams, ka meditācija jūsu dzīvi būs pārkārtojusi garīga līdzsvara virzienā. Regulāra meditācija jūsu straujajai dzīvei piešķir ritmu ar tik vajadzīgo rimtuma elementu.


- Vai tad skriešana un citas fiziskas aktivitātes, kuru laikā esam brīvi no problēmdomām, nav tā pati meditācija?

Jā, dažādām fiziskām aktivitātēm var būt līdzība ar meditācijas pirmajiem soļiem. Taču meditācijas jeb kontemplācijas tālākais ceļš ir vēršanās iekšup, saraustītā prāta apzināšanās, apgaismība un mistika (vienotība ar Visumu). Fiziskās aktivitātes paliek relaksācijas līmenī, kas gan arī ir vitāli nepieciešams kā aktīvai sabiedriskai dzīve, tā arī meditācijai. Bez tam vēl jāpiezīmē, ka skriešana vai kāda cita fiziska nodarbe tomēr prasa uzmanības koncentrēšanu uz konkrētajiem darbības apstākļiem. Būs bīstami skriet pa ceļu pilnībā neredzot un nedzirdot...


- Kādi atribūti – paklāji, spilveni, soliņi, gongi u.c. – nepieciešami, lai uzsāktu meditācijas praktizēšanu individuāli mājas apstākļos?

Sākumam var pietikt ar vienu krēslu vai pat citu sēdēšanas vietu, kas piemērota pareizai un stabilai meditācijas pozai. Tas ir pietiekami arī pieredzējušiem meditētājiem. Viss pārējais ir tikai meditācijas prakses daudzveidošanai un individuālai izkopšanai.



Literatūra

Ieteicamā literatūra par kontemplāciju (meditāciju) un personības garīgo pārveidi

(komentāri: Ilmārs Latkovskis)


Anonīms 14.gs.autors. Neziņas mākonis. Zvaigzne ABC.

Kristīgās mistikas klasika. Joprojām aktuāli jautājumi par kontemplāciju, lai gan darbs radīts pirms vairākiem gadsimtiem. Vienkārša valoda bez pārgudrības. Ceļš uz viedumu ved nevis caur pārgudrību un konceptuālismu, bet gan padevīgu un pacietīgu ļaušanos neziņai. „Lepns, spriedelējošs un ar pārbagātu iztēli apveltīts prāts rada reliģisku liekulību. Kontrolē un ierobežo šādas sīkumainas tieksmes (..) Katrs, kurš vēlas izrādīties gudrāks un zinošāks kādā akadēmiskā disciplīnā, vienalga – reliģiskā vai laicīgā, vienīgi alkst pēc glaimiem.”


Džonstons V. Dzīve mīlestībā. Zvaigzne ABC.

Viljams Džonstons ir meditācijas skolotājs, jezuītu mūks, kurš 50 gadus nodzīvojis Japānā. Viņa uzskatos un praksē ir lieliska sinerģija starp kristietību un zen. No šīs pieredzes viedokļa Džonstons vienkārši un saprotami raksta par garīgās dzīves un meditācijas jautājumiem: Mīlestība. Lūgšana. Ķermenis. Ego. Patība. Dievs. Bailes. Ciešanas. Intuīcija.


Ēriksens T.H. Mirkļa tirānija. Straujais un gausais laiks informācijas sabiedrībā. Norden AB.

Mirkļa tirānija apzīmē mūsdienu cilvēka grūtības būt „šeit un tagad”. Viņu nemitīgi tiranizē domas par pagātni vai nākotni. Dzīve top par virspusēju skrējumu pa safragmentētu pasauli. Šo grāmatu izlasīju jau pasen, kad vēl nebiju nopietni aizrāvies ar meditāciju. Taču tagad „Mirkļa tirānija” ļoti precīzi uzrāda tās problēmas, kapēc cilvēkam nepieciešama meditācija. Lai gan grāmata savu pirmizdevumu Norvēģijā piedzīvoja 2001. gadā, tajā skartie jautājumi šodien kļuvuši vēl aktuālāki.


Hammaršelds Dāgs. Ceļa zīmes. Politiķa un mistiķa dienasgrāmata. Zvaigzne ABC.

Politiķis un mistiķis vienā personā – tas ir izaicinošs apvienojums. Dāgs Hammaršelds (1905-1961) daudziem likās tipisks augsta ranga politiķis. Taču, kad divus gadus pēc Hammaršelda nāves tika publicēta viņa dienasgrāmata, pārsteigtajai pasaulei atklājās pilnīgi cits Hammaršelds. Lūk, daži fragmenti no grāmatas: Tālākais ceļojums, Ir ceļojums iekšup.

// Mēs, tāpat kā bites, radām no medus pašaizsardzības indi, kuras izmantošana, kā labi zinām, nozīmē paša bojā eju.

// Būt noderīgam cilvēkiem nākotnē, nenosmokot viņu tagadnē.


Frīmens L., Rubenis J. Krīzes iespējas. Zvaigzne ABC.

Krīzes ir ne tikai neizbēgamas, bet tās ir pat nepieciešamas attīstības un izaugsmes dēļ. Vai mēs esam gatavi krīzi pārvērst par iespēju, nemaz jau nerunājot par izdzīvošanu? Autori aplūko meditācijas praksi kā krīžu pārvarēšanas instrumentu. Runā par "dvēseles nakts" un "iztukšošanās" pieredzēm.


Jungs K.G. Domas un atklāsmes. Zvaigzne ABC.

Karla Gustava Junga darbi ir izcils palīgs meditācijas un bezapziņas izpratnē. Jo īpaši Jungs būs noderīgs tiem, kuri sliecas vairāk uzticēties zinātniekam nevis mūkam vai mācītājam. Jungam ir izcila un paliekoša nozīme XX gadsimta psiholoģijas un filosofijas attīstībā. Pats Jungs sevi dēvēja pirmkārt par praktiķi pretstatā zinātnes teorētiķiem. Šajā darbā ir apkopoti fragmenti no dažādiem Junga darbiem.


Kistenmahere M., Hāberers T., Kistenmahers V.T. Dievs 9.0. Zvaigzne ABC.

Cilvēces apziņas attīstības vēstures un nākotnes izklāsts. Kā kopš visprimitīvāko cilšu laikiem mainījušies cilvēku uzskati par Dievu, vērtībām, savstarpējām attiecībām. Argumentācija un loģiskums, kas parāda cilvēces noieto ceļu, ļauj uzticēties arī autoru ieskicetajām nākotnes vīzijām. Būtībā stāsts ir par to pašu Kena Vilbera AQAL karti, tikai daudz vienkāršākā valodā, nezaudējot skatījuma dziļumu.


Krišnamurti Dž. Meditācijas. J.Rozes apgāds

Spraigas impresijas par meditāciju. Paradoksu un ķecerības pilnas. Reizēm šķiet, ka pat savstarpēji pretrunīgas domas. Tāds meistars kā Krišnamurti to var atļauties.


Krišnamurti Dž. Piezīmes par dzīvi J.Rozes apgāds

Īsi sadzīviski vērojumi ar viediem vispārinājumiem: Domāšana un mīlestība. Bagātie un nabagie. Ceremonijas. Tikums. Miegs. Jutīgums. Personība. Klusums. Autoritāte. Vārdi. Dzīve pilsētā. u.c.


Meins Dž. Vārds klusumā. Zvaigzne ABC.

Kabatasgrāmatiņa meditācijas iesācējam. Benediktiešu mūks Džons Meins ir viens mūsdienu ievērojamākajiem kristīgās meditācijas teorētiķiem un praktiķiem. Ļoti koncentrēts, taču pamatīgs izklāsts.


Mērtons T. Iekšējā pieredze. Piezīmes par kontemplāciju. Izd.: Zvaigzne ABC.

Līdz kļūt par XX gadsimta izcilo kontemplācijas meistaru, Tomass Mērtons paguva izbaudīt visnotaļ trauksmainu jaunību. Tur bijis daudz kļūdu un kritienu. Tieši ar to Mērtona pieredze iegūst vēl papildu intrigu un vērtību. Arī Mērtona pieredze ir sinerģija starp Rietumu un Austrumu tradīcijām, kaut gan paša Mērtona kristīgā piederība ir dziļa un neapšaubāma.


Mērtons T. Pārdomas vienatnē. Zvaigzne ABC.

Šī nelielā plānā grāmatiņa ir viens no Mērtona agrīnajiem darbiem. „Arī vislielākās apgaismības brīžos mēs klūpam un krītam. Bet, ja esam garīgā tumsā, mēs pat neapzināmies, ka esam nokrituši.”


Mūks R. Kas ir meditācija? Teorija un prakse.

Roberts Mūks ir izcilākais un dziļākais no tiem latviešu filosofiem, kuri lūkojušies meditācijas un kontemplācijas virzienā. Mūka interpretācijā meditācijā jau parādās sinerģija ne tikai starp Rietumu kristīgo tradīciju un Austrumiem (hinduisms, budisms), bet klāt nāk arī latviskais.


Rors R. Ar elpu zem ūdens. Garīgums divpadsmit soļos. Lietusdārzs.

Ikvienā no mums slēpjas kāda atkarība. Alkoholisms un narkomānija ir tikai sabiedrībā pamanītākās un atzītās atkarības. Bet cilvēki nepamana savu apsēstību ar citām tikpat postošām atkarībām, piemēram, paštaisnumu, upura lomu, pārprastu reliģiozitāti. Rors ļoti atzinīgi vērtē anonīma alkoholiķu 12 soļu programmas panākumus cilvēka garīgajā transformācija. 12 soļu programma virzību viņš pat salīdzina ar Evaņģēlijiem.


Rors R. Ādama atgriešanās. Zvaigzne ABC.

Mūsdienu Rietumu sabiedrībā zēniem un jauniešiem pietrūkst atdarināšanas cienīgu piemēru savu tēvu un vectēvu vidū. Tā ir samaksa par nevērību pret tradīciju un autoritāti. Kas ir vīrieša iniciācija? Ko nozīmē būt īstam vīrietim, un kā par tādu kļūt.


Rors R., Eberts A. Eneagramma. Zvaigzne ABC.

Eneagramma ir pašizziņas un savu ievainojumu dziedināšanas garīgs instruments. Grāmatā izklāstīti deviņi cilvēka rakstura tipi, parādīti orientieri katra tipa attīstībai. Trīs reizes esmu sācis šo grāmatu lasīt, bet tā arī tālu neesmu ticis, jo tas viss man atgādina horoskopus.


Rors R. Kailā tagadne. Zvaigzne ABC.

Pamatizklāsts par mistisko un kontemplatīvo dzīves redzējumu. Tas ir pretstats mūsdienu Rietumu sadzīvē, politikā un baznīcā valdošajam duālistiskajam piegājienam. Tas nemitīgi meklē un atrod konfliktus, kurus vēl vairāk saasina: „Iespējams, tu esi brīnījies, kāpēc politikā par „stipriem” tiek saukti tie, kas nekad nemaina savu viedokli.”


Rors R., Kritiens augšup. Lietusdārzs.

Kāpēc „kritiens augšup”? Tāpēc, ka kritieni dažkārt ir ļoti vajadzīgi izaugsmei un sava ego deldēšanai. Protams, ja šajos kritienos neapdauzāmies tā, ka vairs nespējam pacelties. Otrs temats šajā grāmatā ir par cilvēka dzīves diviem posmiem – līdz brieduma gadiem un pēc to sasniegšanas. Katram posmam jāizvēlas sava programma, citādi sabiedrībā ir pārāk daudz nīgru veču, kuri nereti vēl ir gana jauni gados.


Rors R. Lūgšanas spēks. Izd.: Lietusdārzs.

Kā apzināties savu patieso identitāti un padarīt pasauli laimīgāku.

R. Rors: „Es ticu, ka cilvēku rīcība, kas rodas no kontemplācijā, ir augstākā mākslas forma. Tā ir pamatā visām citām pazīstamākajām mākslas formām, piemēram, tēlniecībai, mūzikai, literatūrai, glezniecībai un galvenokārt mākslas formai, ko sauc par cilvēka raksturu.”


Rors R. Mūžīgais dimants. Zvaigzne ABC.

Ar mūžīgo dimantu Rors salīdzina cilvēka patieso būtību. Tā ir jāatrod un jāslīpē.

„Nebeidzamā interese par mūsu īsto patību, šķiet, mazinās, ja samierināmies ar kādu „veiksmīgu lomu”. Tas nozīmē, ka esam ļāvuši citiem apkārtējiem definēt to, kas esam, lai gan paši to nemaz nesaprotam.”


Rubenis J. Ievads kristīgajā meditācijā. Zvaigzne ABC.

Koncentrēts ieskats kristīgās meditācijas pamatjautājumos. Maza kabatasgrāmatiņa meditācijas iesācējiem.


Rubenis J. Viņa un Viņš. Mīlestība. Attiecības. Sekss. Zvaigzne ABC.

Varbūt dažam labam grāmatas nosaukums būs maldinošs un sagādās vilšanos. Būtībā jau grāmata ir par garīgumu un kontemplāciju (meditāciju). Bet būtībā jau arī mīlestības, attiecību un seksa pamatā ir garīga dimensija. Grāmatā ir apkopotas Jura Rubeņa un viņa ievērību guvušo autoru domas, kas sākotnēji veidojušas „Elijas nama” retrītu saturu. Grāmatas sakārtojumā izklāsts virzīts no Viņa un Viņš dimensijas.


Suzuki Š. Zen prāts, iesācēja prāts. Zvaigzne ABC.

Labākais, ko esmu atradis par zenbudismu latviski. Suzuki vienkārši izklāsta (cik nu zen meistari to atļaujas) zenbudisma būtību un savus ieteikumus meditācijai. Iesācēja prāts jeb shoshin nozīmē jaunatvērtu, ar konceptiem un pārgudriem aizspriedumiem neapgrūtinātu pasaules redzējumu. Meditācijas saprašanā un apguvē tas ir ļoti būtiski.


Šafaka E. Četrdesmit vārtu uz mīlestību. Zvaigzne ABC.

Divi paralēli sižeti par atvērtību mīlestībai. Viens stāsts ir par mūsdienu sievieti, kura četrdesmit gados piedzīvo jaunu atklāsmi par mīlestību; otrs par sūfiju absolūto mīlestības filosofiju. Abos gadījumos stāsts ir par mīlestību un personības garīgo izaugsmi.


Vilbers K. Īsa visaptverošā vēsture. Jumava.

Ģeniālā autora K.Vilbera universāli sintētiskais pasaules skatījums, kas palīdz integrāli palūkoties uz cilvēku, izmantojot lielo garīgo tradīciju un modernās zinātnes atziņas. Latviski ir tulkoti jau vairāki Kena Vilbera darbi, taču šo grāmatu iesaku kā sākumu Kena Vilbera integrālās teorijas apgūšanai.